ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ СТИЛЬ ЧЭНЬ |
| World Chen Xiao Wang
Taijiquan Association |
| начало |
учителя |
начинающим |
книги |
ссылки |
На занятия тайцзи-цюань стиль Чэнь в Петербурге,
приглашаются все желающие,
без ограничений возраста (взрослые),
специальная физ. подготовка не требуется.
запись в группу начинающих открыта круглый год
Время и место занятий:
с сентября по май
зал на Болотной ул,
( метро "пл. Мужества")
Вторник с 19:00 до 21:00
Четверг с 20:00 до 21:45
Суббота с 17:00 до 19:00
лето - парк Сосновка
(метро "Удельная" или "пл. Мужества")
Форма одежды - любая удобная одежда не стесняющая движения и дыхание, обувь желательна на плоской, гнущейся подошве (кеды).
тел.: 921 376 97 25
для желающих возможны индивидуальные тренировки в утренние и дневные часы - залы у метро Василеостровская, пл. Восстания, Сеннная, Петроградская, Горьковская, Пионерская, Достоевская.
Программа занятий в группе начинающих:
Столбовое стояние.
Рассмотрение структуры тела, наработка удержания правильно выстроенных связей (кости-суставы) и внутреннего равновесия, накопление энергии.
Наматывание Шелковой нити.
Сохранение структуры и создание непрерывного потока внутреннего усилия в простых движениях. Осознание траекторий движения внутренней энергии.
Изучение формы Лао Цзя.
Отработка навыков усвоенных при столбовом стоянии и наматывании в чередовании статики и динамики движений форм Лао Цзя
(старая каноническая форма для изучения базы тайцзи Чэнь).
Вспомогательные упражнения для развития равновесия, концентрации, навыков релаксации, укрепления суставов и связок.
Элементы цигун.
На втором , третьем году обучения
- изучение форм тайцзицюань стиля Чэнь с мечом дао, и с мечом цзянь.
| наша группа В
Контакте: http://vk.com/club15979399 |
| запись на занятия:
taoweb@mail.ru тел.:
921 376 97 25 |
