![]() |
На занятия тайцзи-цюань стиль Чэнь в Петербурге, приглашаются все желающие, без ограничений возраста (взрослые), специальная физ. подготовка не требуется. запись в группу начинающих открыта круглый год Время и место занятий: с сентября по май зал на Болотной ул, ( метро "пл. Мужества") Вторник с 19:00 до 21:00 Четверг с 20:00 до 21:45 Суббота с 17:00 до 19:00 лето - парк Сосновка (метро "Удельная" или "пл. Мужества") Форма одежды - любая удобная одежда не стесняющая движения и дыхание, обувь желательна на плоской, гнущейся подошве (кеды). тел.: 921 376 97 25 для желающих возможны индивидуальные тренировки в утренние и дневные часы - залы у метро Василеостровская, пл. Восстания, Сеннная, Петроградская, Горьковская, Пионерская, Достоевская. Программа занятий в группе начинающих: Столбовое стояние. Рассмотрение структуры тела, наработка удержания правильно выстроенных связей (кости-суставы) и внутреннего равновесия, накопление энергии. Наматывание Шелковой нити. Сохранение структуры и создание непрерывного потока внутреннего усилия в простых движениях. Осознание траекторий движения внутренней энергии. Изучение формы Лао Цзя. Отработка навыков усвоенных при столбовом стоянии и наматывании в чередовании статики и динамики движений форм Лао Цзя (старая каноническая форма для изучения базы тайцзи Чэнь). Вспомогательные упражнения для развития равновесия, концентрации, навыков релаксации, укрепления суставов и связок. Элементы цигун. На втором , третьем году обучения - изучение форм тайцзицюань стиля Чэнь с мечом дао, и с мечом цзянь.
|
![]() |