Рейтинг@Mail.ru

ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ СТИЛЬ ЧЭНЬ

World Chen Xiao Wang Taijiquan Association

начало
учителя
начинающим
книги
ссылки


На занятия тайцзи-цюань стиль Чэнь в Петербурге,
приглашаются все желающие,
без ограничений возраста (взрослые),
специальная физ. подготовка не требуется.


запись в группу начинающих открыта круглый год

Время и место занятий:
с сентября по май

зал  на Болотной ул,
( метро "пл. Мужества")

Вторник с 19:00 до 21:00
Четверг с 20:00 до 21:45
Суббота с 17:00 до 19:00

 лето - парк Сосновка
(метро "Удельная" или "пл. Мужества")


Форма одежды - любая удобная одежда не стесняющая движения и дыхание, обувь желательна на плоской, гнущейся подошве (кеды).
тел.: 921 376 97 25

для желающих возможны индивидуальные тренировки в утренние и дневные часы - залы у метро Василеостровская, пл. Восстания, Сеннная, Петроградская, Горьковская, Пионерская, Достоевская.

Программа занятий в группе начинающих:

Столбовое стояние.
Рассмотрение структуры тела, наработка удержания правильно выстроенных связей (кости-суставы) и внутреннего равновесия, накопление энергии.

Наматывание Шелковой нити.
Сохранение структуры и создание непрерывного потока внутреннего усилия в простых движениях. Осознание траекторий движения внутренней энергии.

Изучение формы Лао Цзя.
Отработка навыков усвоенных при столбовом стоянии и наматывании в чередовании статики и динамики движений форм Лао Цзя
(старая каноническая форма для изучения базы тайцзи Чэнь).

Вспомогательные упражнения для развития равновесия, концентрации, навыков
релаксации, укрепления суставов и связок.

Элементы цигун.


На втором , третьем году обучения

- изучение форм тайцзицюань стиля Чэнь с мечом дао, и с мечом цзянь.



наша группа В Контакте: http://vk.com/club15979399



запись на занятия: taoweb@mail.ru тел.: 921 376 97 25